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HEALTH Program




  1:1 맞춤형 트레이닝


피트니스 3요소(유산소, 근력, 전문가의 도움)로 구성하고 있으며 적절한 시간내에 원하는 목표를 달성하고 개별화된 전문적인 도움을 필요로 하는 분들에게 적합한 프로그램입니다.


  Prosess


1단계 체지방 분석 → 2단계 상담 및 평가 → 3단계 운동 및 평가 → 4단계 체력 측정 → 5단계 프로그램 디자인


  Half 트레이닝


단시간내 (30분)최대한의 운동효과를 낼 수 있는 트레이닝
바쁜 현대인들을 위한 thenonhyun만의 프로그램


  EMS 트레이닝


Electrical Mucle Stimulation의 약자로 전기근육자극 운동으로 20분정도 짧은 시간으로 3시간 운동효과!
전체적으로 근육을 자극시켜주어 균형잡힌 몸매를 만들어 줍니다.

Time Schedule




  헬스 프로그램 이용시간


시간 일/공휴일
06:00 ~ 10:00
10:00 ~ 21:00
21:00 ~ 24:00

- 운동복, 타월 무료지급, 헬스 PT, OT 2회(연간회원에 한함) 실시 / 매월 3번째 일요일 휴관

HEALTH P/T




  헬스 PERSONAL TRANING


구분 내용 비고
강습형태 1 : 1 맞춤 강습 1. 체성분 측정후 개인별 목표설정
2. 개인별 목적에 맞춘 바디 디자인 설정
3. 목표도달을 위한 지속적인 트레이닝 및 식단관리
4. 목표달성 및 바디 디자인 완성
강습회수 10회, 20회, 30회 개인수업
이용시간 06:00 ~ 24:00
1:2 성인그룹레슨 전화 상담 및 협의
무료 O.T 수업 회원권 접수시 팀장과 시간협의후
개인 담당 트레이너 배정후 진행
O.T 예약 →트레이너와 스케줄 조정 후 1회 수업진행

Instructor




Facilities