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G/X Program




  더논현스포츠센터의 G/X 프로그램


다이어트에 효과적인 에어로빅부터 필록싱 부터 근력강화와 신체균형에 도움을 주는 바디펌프, 힐링요가 남녀노소 누구나 쉽게 따라하고 배울 수 있는 12가지 다양한 G/X 프로그램을 운영하고 있습니다.


  G/X 다이어트 프로그램


에어로빅, 방송댄스, 다이어트 댄스, 스텝, 필록싱


  G/X 근력강화 프로그램


바디 트레이닝, ABT, 바디펌프


  G/X 신체 균형 프로그램


힐링요가, 빈야사아쉬탕가, 비트요가, 필라테스

Time Schedule




  G/X 프로그램 이용시간 - 일반


시간
09:00 ~ 09:50 Aerobic Aerobic Aerobic Aerobic Aerobic
10:00 ~ 10:50 Belly dance(NEW) Belly dance(NEW)
11:00 ~ 11:30 Body training ABT Body training ABT Body training
12:00 ~ 12:50 Healing yoga Pilates Healing yoga
19:00 ~ 19:50 Pilates Body pump(~30) Adidas yoga Body pump(~30) Beat yoga
20:00 ~ 20:50 K-pop dance Diet dance K-pop dance Diet dance
21:00 ~ 21:50 Belly dance(NEW) Belly dance(NEW)
21:00 ~ 21:50 Pilates Vinyasa Beat yoga

- 요가, 필라테스는 B1층 요가홀에서 별도 진행

Instructor




Facilities